现代健康报

     ２００８年１２月２６日下午，本报２００７－２００８年度十大健身人物在武汉图书馆揭晓，他们不仅精通各种健身技艺，更热衷于公益活动，在武汉长江隧道的通车典礼上、在抗洪救灾的第一线、在世界无车日的街头……都可看见他们生龙活虎的身影，下面就让我们一睹他们的风采。

    如果您有过人的健身技艺欢迎您来挑战，现代健康报将隆重的将您包装上报。报名邮箱：pengqixiaozi@163.com 电话：027-85799109

胡传都 ①
年龄：７０岁  运动生涯：１７年
健身尖板眼：蛟龙奔海  
      曾是铁道兵的胡传都，因常年在洞中作业患上了严重的关节炎，腰腿关节都很僵硬。为了改善体质，１７年前他开始学练柔身功，一系列前俯后仰、左右屈身动作使他浑身关节和肌肉都变得更加柔韧，气血也更加顺畅。坚持习练柔身功让他可以轻松自如的做出如“蛟龙奔海”（劈一字）、“飞燕衔泥”（双脚和头三足鼎立）等年轻人都无法完成的动作。
      详见本报２００７年７月１１日，第７版《１６年柔身功 打造硬功夫》。

孔祥云 ②
年龄：６６岁  运动生涯：８年
健身尖板眼：少林棍法势不可挡
　　“转身打棍”棍随人旋、“左右撩棍”势不可挡、“云抡背棍”行步舞花、“马步夹棍”振脚击掌……从预备起势到横扫千军，孔祥云将２４路“少林武术棍术”的一招一式都诠释得准确到位。如此这般坚持了８年，老孔在不经意见竟“忘掉了”高血压、腰腿痛，在日前进行的体检中，老孔的各项生理指标全部正常。有了健康的身体作本钱，老孔联手社区艺体爱好者牵头组建起了“‘天天乐’文体队”，自编小歌舞、组织大家来健身，。每逢重大节日，老孔总能像“祥云”一样率队“驾到”，献上精彩的文体节目。
       详见本报２００７年１０月１０日，第９版《老孔耍棍赛“悟空”》。

孙波因 ③
年龄：７０岁  运动生涯：２６年
健身尖板眼：剑点江山
     松腰沉跨、动作沉稳；剑法劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕，这便是孙波因习练太极剑的一组掠影，自１９８２年罹患癌症以后孙波因便师从我国著名武术家开始习练太极拳。２６年的不辍练习，不仅帮他强身健体更成为他抗癌路上的重要武器。他还曾荣获武汉市首届老年人运动会太极拳比赛一等奖，湖北省、武汉市养生太极掌、剑表演比赛最佳奖。现在孙波因致力于用自己的亲身经历，积极的推广太极运动，在本报设立《孙波因教你学太极》专栏，并在武汉市杂技厅广场、图书馆广场、东湖等地义务教授太极拳。
      详见本报２００８年１１月１９日，第１２版《孙波因教你学太极》。

付美古 ④
年龄：６９岁  运动生涯：９年
健身尖板眼：举腿过顶金鸡独立
      提刀上步、三步一跃，刀起有闪电旋风之妙，刀落如飞箭流星之快，舞刀动作灵变敏捷，生龙活虎。武钢条材总厂退休工人付美古练功９年不仅身强体健更是通过转眼、瞪眼等眼部练习，练得双眼炯炯有神，摆脱了眼部不适合症。性格开朗的她还带领着一众姐妹每日共修梅花刀、羽毛球、门球等健身课程！
     详见本报２００８年１１月５日，第８版《俏大姐 金鸡独立》。

张金贵 ⑤
年龄：６８岁  运动生涯：８年
健身尖板眼：独手挥臂舞龙头
      边迈步边昂首挥臂舞龙头，头颈部随龙头摆动的节律而晃动。张金贵以“单手舞龙头，童趣玩斗鸡”的锻炼方式运动健身，不仅独特有趣，还帮助他练没了颈椎病、关节炎和“福肚”。热心的张金鬼还以运动为媒拉起了８０余人的练友队伍，组建了“武车夕阳红运动队”，增添了舞龙、莲湘、踩莲船等民俗运动项目，被练友捧选为“运动队长”的张金贵，多次带队在洪山广场等场地参加省市区组织的运动健身大演练。队员们在他的带领下，以豪情满怀的威风锣鼓、活泼有趣的大头娃娃、气势磅礴的舞龙舞狮等民俗健身来投资自己的健康。
      详见本报２００８年１０月８日，第８版《独手挥臂舞龙头 童趣依旧玩“斗鸡”》。

刘先亮 ⑥
年龄：６７岁  运动生涯：４年
健身尖板眼：穿着溜冰鞋打乒乓
      脚踏“风火轮”，时而像飞燕展翅，时而如奔兔疾跑。２００４年，开始接触单排轮滑的刘先亮，从看别人滑直排轮中学技术，扶着墙壁练平衡，到现在已经练就了单步速滑、蛇型倒滑、蟹步横滑等一系列高难动作。
      热衷于公益活动的老刘，不仅“溜进”了武汉市市民健身运动会的开幕式，在２００７年９月２２日世界无车日，为宣传节能环保的理念，老刘更是和其他轮滑爱好者从汉口花桥，一路滑到了武昌鲁巷广场，行程数十公里，一路上，引来无数市民观看。
      详见本报２００８年１１月５日，第８版《老帅哥  “玩”转滑轮》。

杜江 ⑦
年龄：６６岁  运动生涯：６年
健身尖板眼：６米长鞭击中远处目标
      今年６６岁的杜江，从２００２年开始每天都要甩半小时的大鞭，甩鞭中常做的甩臂、侧身、扭腰等动作让他血液循环通畅，并保持身体机能的年轻态。经过多年的甩鞭锻炼，杜江甩出的鞭子不仅鞭鞭见响，鞭梢还能击中远处的目标。在今年全国科普日汉口江滩活动的舞台上，几名年轻人向他挑战，可用上了吃奶的劲，却怎么都玩不转这６米长鞭。
      详见本报２００８年５月７日，第９版《转体挥臂甩大鞭》。

王玲 ⑧
年龄：５６岁  运动生涯：５年
健身尖板眼：闲婉柔靡的舞姿
      半踮脚步双臂微张，身体随着音乐的变化而舞动，美丽的舞姿闲婉柔靡，每一个动作，自然而流畅，仿佛出水的白莲。别看她这套动作轻柔似水，可正是凭着这些动作让她不仅“跳”掉了“中风”的后遗症，更将“三高”的生理指标“跳”到了正常水平之内。舞蹈让王玲重拾健康的同时，也赋予了她另一种“语言”，她与湖北省老干部艺术团的伙伴们，在抗洪救灾前线、三峡大坝的工地、各个高校的礼堂，用肢体语言给战士们、工人们、学生们带去了鼓励、带去欢笑。
      详见本报２００８年７月１９日，第８版《舞蹈健身  “跳”走三高》。

姬传家 ⑨
年龄：７０岁  运动生涯：１０年
健身尖板眼：泳后倒立傲风雪
      在水温２℃的环境下，７０岁的退休教师姬传家，一番畅游后刚游上岸，便在雪地中展示了另一项绝活——“竖蜡烛”。别看他“骨瘦如柴”，身子骨却不失硬朗，看他两手撑地一翻，以头支撑，倒立在地，赢得了周围人们的鼓掌叫好。从６０岁才开始接触游泳的他，在学习游泳后的一年里感觉精神充沛,一些小病也没了。现在的他的健身花样越来越多——打滚翻跟头、练单双杠、双手甩铁砂袋、跑步机上倒走越活越年轻。
      详见本报２００８年２月６日，第９版《６０岁时还是“旱鸭子” １０年成“水中蛟龙”》

梅良材 ⑩
年龄：７３岁  运动生涯：２０年
健身尖板眼：方步迈出精气神
      在汉口台北一路的人行道上，你常可看到一位老者边走步边做小动作，时而耸耸肩，时而扭扭腰，兴致高昂时还走正步，他便是７３岁的梅良材。坚持徒步锻炼２０年，使他神清气爽，远离各种老年病，同时，他在走路时还喜欢构思文稿，常常是走半小时后，文章的架构便在脑海里形成，回到家中挥笔成章，多年来他在省市大小报刊发表文稿２００余篇。
      详见本报２００８年３月６日，第９版《走出一生健康  走来文思泉涌》。